Primäre frozen shoulder

Hallo, so wirklich die perfekte Vorgehensweise gibt es leider nicht. Ich habe eine Frozen Shoulder links in der Auftauphase und rechts in der 1 Phase. Schonen ist relativ. Keine Physio, absolut, leichte Lockerungsübungen und all die Dinge mit dem Arm tun, die schmerzfrei möglich sind, würde ich Dir auf jeden Fall raten. Meine erste Frozen Shoulder war massiv, ach ja und auch primär, kam quasi über Nacht ohne ersichtlichen Grund. Da ich diese Krankheit aber nicht kannte, bin ich erst zum Arzt, als die Schmerzen nachließen und ich plötzlich meinen Arm nicht mehr richtig bewegen konnte- auf gut Deutsch hab gedacht ich hab mir die Schulter wohl ausgerenkt und wie ne Bekloppte geübt und bewegt. Fazit- wurde immer schlimmer. Bei der ersten hab ich sämtliche Untersuchungen machen lassen, Röntgen, MRT...hab ne Corti Therapie gemacht, keine Injektionen, war in ner Schulterklinik, bis mir klar wurde, wenn die konventionelle Medizin ne Lösung hätte, würde sich niemand mehr mit dieser Krankheit herumquälen. Also, hab ich mich ihr ergeben und folgendes getan: ZRT Matrix Rhythmus Therapie, Triggerpunkt Therapie- vermeide die Verkrampfung und Verhärtung der Muskeln- kaufe Dir einen Massageball und massiere Dich selbst, stell Dich an ne Wand mit dem Ball dazwischen und massiere die Schmerzen weg- das hilft wirklich!! Nimm Kollagen Hydrolysat (Mobiforte) täglich- half mir gegen die Schmerzen und hat riesig geholfen mehr Bewegung zurückzubekommen. Momentan ist es so, dass die 2 Frozen Shoulder durch all diese Maßnahmen, auch tägliche Lockerungsübungen und Dehnübungen, bei weitem nicht so heftig verläuft, wie die erste. Gerne helfe ich weiter! Hierfür gibt es sehr viele Herangehensweisen- Du musst nur die richtige für Dich finden und ausprobieren! Halte durch!!!

Hallo, ich möchte mich heute mal hier mit einklinken. Ich hatte letzten Simmer eine Op bzgl Kalkschulter. Mit Physio ging es langsam bergauf. Doch von einem Tag auf den anderen ging ca 3 Monate später nix mehr. Diagnose Postoperative FS. Na toll dachte ich mir. Da ich durch die KS eh nicjt arbeitsfähig war u aus den Umständen heraus meinen Job verlor dachte ich gut dann kann ich mir die Zeit nehmen u die FS "aussitzen" wie es mein Orthopäde anriet. Da ihr alle wisst was eine FS bedeutet brauch ich euch über die Höllenschmerzen nichts erzählen. Ich versuchte außer 4x600 ibu und 1x Kortidongabe (die absolut garnichts brachte ) möglichtst zu schinen u zu kühlen, Pferdebalsam u andere Schmerzsalben. Nix half aber wirklich längere Zeit. Bei erneuter Untersuchung letzten Monat erklärte mir der Orthopäde das meine re nun komplett eingesteift ist. Er sagte haben sie geduld es geht wieder weg. Na danke denn dazu kam da ich plötzlich auf der gleichen seire plötzlich starke Schmerzen und Schwellungen in der Hand bekam. 4 Wochen Gibsschiene auch noch was nochmal doppelt heftig war. Die diagnose dazu ist aber nich nicht gestellt. Die Untersuchung läuft noch mrt Blut usw. Alles in allem bin ich nin seit einem Jahr krank geschrieben. So stellt mich doch kein Chef der Welt ein was logischer Weise auch meine Psyche stark strapaziert. Wo ich sowieso schon an einer PTBS leide. Meine Frage an euch wie kommt ihr mit der FS im Alltag zurecht? Aud erfahrung weis ich ja das man vieles nicht alleine machen kann. Wie lange wart oder seid ihr deswegen krankgeshrieben? Ich hatte letztes Jahr sogar eine reha beantragt die allerdings abgelehnt wurde mein Ziel ist es bald wieder arbeiten zu können.

Hallo, darf ich mich einklinken. Auch ich habe nunmehr die Diagnose Frozen Shoulder bekommen. Quäle mich schon seit Oktober/November 2014 damit aber nun wird es immer heftiger und ich kann den Arm nur noch 45-50 % bewegen. Ich habe 6x Krankengymnastik verschrieben bekommen und soll natürlich selbst viel machen. Das tue ich ja auch. Die quälende Frage, wann hören diese Schmerzen auf und werde ich meinen Arm jemals wieder schmerzfrei völlig bewegen können? Ab und an frage ich mich auch, ist es wirklich eine Frozen Shoulder? Es wurde ein MRT von der Schulter gemacht, dies blieb ohne Befund, bis auf eine ansatzweise Entzündung einer Sehne. Wie sind Eure Schmerzen? Bei mir ist es seit ca. 3 Wochen so, dass z.B. bei einer lapidaren Bewegung, z. B. das Bett aufschütteln, plötzlich ein Schmerz im Oberarm geschossen kommt und echoartig sich durch den Oberarm zieht, das dauert ein paar Sekunden, dass ich mich meist vor Schmerzen krümme und dann ebbt der Schmerz ab. Je häufiger diese Attacken kommen umso mehr schmerzt der Arm auch wenn ich gar nichts mache, dann fühlt es sich wie ein Muskelkater an.

Wie ist das bei euch?

Und wenn ich lese, dass andere diese Krankheit an beiden Schultern bekommen...oh nein! Und dauert es wirklich bis zu 36 Monate? Ist dann die Schulter wie vorher? Wieviel Bewegungsübungen macht ihr täglich? 

Hallo, In der ersten akuten Phase hat es mir geholfen den Arm bzw. die Schulter so gut es geht zu schonen. Ich hatte eine heftige Entzündung drin gegen die habe ich Ibuprofen hoch dosiert genommen. Ich kämpfe mit der Schulter ein halbes Jahr schon, die Entzündung ist bei mir leider immer noch nicht ganz verschwunden. zur Zeit kühle ich die Schulter wieder. Es ist einfach zum verzweifeln. L.G. Anke

Jetzt wollte ich noch ganz kurz etwas hinzufügen- um konkreter auf Deine Frage, bezüglich was man gegen die Schmerzen in der ersten Phase tun könnte, einzugehen. Ich nehme nach Bedarf Ibuprofen, was aber einfach in den Mengen und über die benötigte Dauer, irgendwann nicht mehr erträglich ist. Also kühle ich meine Schulter mehrmals am Tag mit Eispacks, tiefgefrorenen Erbsen ect..., nehme Kollagen Hydrolysat, Säure Base Ballance Pulver, Vitamin D+C und Hyaloron Säure Kapseln- zudem mache ich Pendelübungen, Triggerpunktmassage und versuche täglich meine Schulter sanft zu dehnen. Trinken trinken trinken!!! Stelle Deine Ernährung um- frisch und gesund, wenig Zucker. Bist Du Diabetikerin? Hast Du ein Schilddrüsenproblem? Wenn ja, lasse Bluttests machen, ob da hormonellbedingt etwas aus dem Ruder läuft. Falls Du Kortison nehmen sollst musst Du darauf achten, dass Du genügend Kalzium zu Dir nimmst! Kopf hoch! Es wird wieder gut!!!