Po Workout, wann sieht man Ergebnisse?
Wenn ich jeden Tag Übungen mache, nach wievielen Wochen würde man ca ein Ergebnis sehen? Und welche Übungen, workouts sind da am besten?
2 Antworten
Sowas ist eine langfristige Sache, vielleicht siehst Du nach einem/ein paar Monaten schon erste Ergebnisse. Du kannst das Ganze ja mit Fotos dokumentieren, um Dich zu motivieren.
Squats sind als Übung zu empfehlen!
Das ist bei jedem wegen der DNA und so unterschiedlich, allerdings würde ich sagen, schon eine langfristige Aktion, die Zeit, Geduld und regelmäßiges Training erfordert.