Nordic walking wann Erfolge sichtbar?

Muskelkater heisst eindeutig, dass du zu viel und das vor allem falsch machst. Erfolge kommen sehr schnell gerade wenn man sich nicht überfordert. Gehe das locker an, das Tempo steigert sich automatisch. Erst mal Technik lernen, dann gesund trainieren. LG

Am Gewicht wird es da eine weile dauern, ist ja eig. fast wie normales gehen nur strammer halt.

Gewicht eher gar nicht. Körperform fängt ab dem vierten Tag an besser zu werden.

Wenn du es schaffst konstant nach den Übungen erneut Muskelkater zu bekommen, dann verdienst du unser aller Respekt.

Viel Glück und Erfolg.