nimmt man bei zumba ab?

3 Antworten

Hallo apfel! Zumba ist super und geht zuhause. Frage mal You Tube nach Zumba Fitness, da hast Du die Auswahl und kannst sofort loslegen. In 60 Minuten sind es bei diesen Versionen sicher um 600!!! Kalorien die verbraucht werden. 30 Minuten reichen für ein effektives Training. Euer Zumba kenne ich nicht, durch etwaige Unterbrechungen wie Pausen wird es natürlich etwas weniger. Zumba ist in der Tat ein ideales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch. Ich wünsche Dir alles Gute.

Ja, sogar verhältnismäßig schnell, da man viele Kalorien durch die repetitiven, intensiven und schnellen Bewegungsabläufe viel Fett verbrennt (wenn ihr alles richtig macht)

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