nimmt man auch ab wenn man ungesund ist aber weniger kalorien zu sich nimmt?

5 Antworten

es gibt eine Abnehmmethode namens IIFYM.

Beispiel: Dein Kalorienverbrauch ist 2000kcal am Tag, du isst 10 Snickers die 150kcal haben (sag ich einfach mal) und nix weiteres, dann würdest du rein theoretisch abnehmen. Aber das ist in den meisten Fällen nicht gesund, abnehmen funktioniert, wenn du UNTER deinem Kalorienverbrauch ist.

Gesund Abnehmen heißt natürlich, dass du viele gesunde Sachen mit wenig Kalorien isst..

-N

Ich nehme an du bist nicht ungesund sondern isst ungesund?!

Ja, man nimmt ab, wenn man im Kaloriendefizit isst. Daneben bekommt man dann auch Mangelerscheinungen.... ich wagre auch zu behaupten, dass eine ungesunde Ernährung im Defitzit nicht lange durchzuhalten ist.

Du wirst hungrig sein, weil dich die ungesunden Sachen nicht den ganzen Tag satt machen, wirst zu wenig Nährstoffe zu dir nehmen und am Ende mehr wiegen als zu Beginn. Das ist meine Prognose.

Ich esse nucht ungesund aber was ist wenn ich mal ein Tag einfach nr ungesund essen will

@XcXcDeAt

Von einem Tag wird sich gar nichts ändern....

Ja, natürlich. Wenn du jeden Tag eine Tafel Schokolade isst (ca. 500-600 kcal) nimmst du trotzdem ab. Beim Abnehmen spielt allein ein Kaloriendefizit eine Rolle.

Zum Schluss hast du dann aber wahrscheinlich nicht nur deine Traumfigur, sondern auch Diabetes.

Lg

Wenn du nicht gesund bist, ist jede Art von Diät fragwürdig. Sprich mit deinem Arzt, ob eine Gewichtsreduktion nötig ist und halte dich an seine/ihre Anweisungen.

Ja natürlich. Es kommt ja immer darauf an, wie viel du isst und wie viel du verbrauchst. Wenn es dir aber ums Abnehmen geht, ist das auf jeden Fall kein intelligenter Weg. Isst du nämlich viele Fette, wird deine Haut etc davon nicht schöner. Ganz im Gegenteil. Iss doch lieber gesund, dann kannst du auch etwas mehr essen und du nimmst ''schön'' ab. Das heißt du hast trotzdem schönere Haare, Haut und Fingernägel ;)

Dazu ist natürlich auch Sport wichtig, um eine definierte Figur zu bekommen und den Prozess etwas zu beschleunigen.

Mit freundlichen Grüßen!

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