Nach längerem Sitzen schmerzen im Hoden?

Dann wirst du beim Sitzen eben den Hoden einklemmen oder anderswie Druck ausüben, was den Schmerz verursacht.

Beim Aufstehen oder hinlegen veränderst du die Position, dadurch verschwindet der Druck.

Hätte man aber auch selbst drauf kommen können...

Du musst nicht zum Arzt. Beim überkreuzen der Beine klemmst du den Hoden die Blutzirkulation ab, dadurch bekommst du Schmerzen. Bei Lageaenderung normalisiert sich die Blutzufuhr wieder.