Nach honig dick oder ist das nur eine Lüge?
Hey. Macht Honig wirklich dick? Wenn ja, jetzt der Honig vom Discounter oder echter Honig? Ich bin dabei mit Ernährung und viel Sport abzunehmen aber ich denke ich mach das mit dem Honig falsch. Jedenfalls esse ich jeden morgen Vollkornbrot mit Cottage Käse und Honig drauf. Das gleiche mit Marmelade nur. Wenn ich zwischendurch Hunger bekomme esse ich es auch. Nun hab ich gehört das Honig beim abnehmen hemmt und dick macht. Könnt ihr mir villeicht aufklären wie es nun ist mit dem Honig?
11 Antworten
Hat zwar auch viele Kalorien, lässt aber den Blutzuckerspiegel nicht so stark ansteigen wie Zucker. Alles, was man in Unmengen zu sich nimmt, macht dick. Da Honig nicht so stark süsst wie Zucker, neigt man dazu, etwas mehr zu nehmen. "Hemmt" aber nicht das abnehmen. Musst die Kalorien halt mitzählen. Wenn du sehr Lust auf Süsses hast, ist Honig die bessere Wahl anstatt anderer (industrieller) Süßigkeiten. Honig ist gesund.
Dick wirst du nicht vom Honig sondern nur von den Kalorien, die du täglich zuviel zu dir nimmst.
Wenn du also ca 1200 Kalorien zu dir nimmst inkl Honig, wird das nicht dick machen. Du wirst abnehmen. mach dich nicht verrückt deswegen. Achte allgemein auf wenig Zucker und Honig. Nur zum Frühstück ist es machbar.
Es ist eine Schätzung. Wieviel sie wirklich benötigt ist ja egal, nur 1200 Kalorien werden immer weniger sein als man tägl verbrennt. Siehe Grundumsatz plus Verbrauch der Kalorien bei Tätigkeiten.
Das ist von Typ zu Typ aber ganz unterschiedlich und abhängig von Fettmasse, Muskelmasse, Wassermasse und dem Grundumsatz!!
Glaub das ist keine gute Idee während einer diät .. Und Marmelade auch nicht. Versuch es mal mit Müsli, das macht lange satt
Honig an sich macht nicht dick! Aber wenn man zu viel Honig verzehrt, nimmt man viele Kalorien und vor allem Kohlenhydrate zu sich....das ist weniger gesund! Aber in Maßen gegessen, oder in Getränken gelöst ist das ok. Wichtig ist, dass man nicht mehr Kalorien zu sich nimmt als man verbraucht (Grundumsatz). kein Süssstoff, kein Zucker, kein Honig).
Alles in Maßen bitte, dann macht's auch nicht dick ... denn Honig ist ein Naturprodukt und es steckt sehr viel Gesundheit und Nervennahrung darin und deshalb ist dein Frühstück "top" :-)
Woher weisst du denn, wieviele kcal sie täglich benötigt ????