Muss man schlafen oder genügt auch "Ruhen"?

5 Antworten

Vom Fragesteller als hilfreich ausgezeichnet

nein, denn der körper brauch die tiefschlafphasen, damit er sich erholt....un du wieder fit bist..eine nacht geht das vllt, aber länger nicht wirklich

ich denke wohl nicht - 8 Stunden Ruhen ist Guinnessrekordverdächtig, du wirst dann schon schlafen, wir denken jedoch, wir sind die meiste Zeit wach. Der Körper sorgt im Schlaf für Nachschub, stellt chem. Verbindungen her, die du für den kommenden Tag benötigst. Es ist schon ein Unterschied ob du schläfst oder ruhst, das merkst man auch.

Ne, das Ruhen reicht auf Dauer leider nicht. Der Körper braucht auch die Träume, mit denen er alles verarbeitet, was man erlebt hat. Schlafentzug, bei dem diese Möglickeit nicht mehr da ist, kann zu ganz herben psychischen Zuständen führen!

früher oder später mußt du wirklich schlafen. Sowohl der Tiefschlaf als auch der REM-Schlaf sind wichtige Regenerationsbestandteile.

Der Schlaf ist für die Gesundheit des Körpers dringend notwendig und kann durch "Ruhe" nur sehr unzureichend ersetzt werden.

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