Muskelzucken nach "sich strecken"?
Hi,
also wenn ich länger gesessen/gelegen bin und mich dann halt Strecke, dann zucken kurz darauf ein paar Muskeln. Vor allem ist mir das direkt nach dem Aufwachen aufgefallen. Ist das schonmal jemandem von euch aufgefallen? Und wie seid ihr das los geworden? Mir ist es das erste mal schon vor nem Jahr oder so aufgefallen, ich habe auch öfter am Tag, dass in Ruhe mal kurz so ein Muskel zuckt. Aber in erster Linie ist die Frage: Kennt ihr dieses Muskelpuckern, nachdem ihr euch gestreckt habt? So ^^ danke für die Antworten.
2 Antworten
Hallo,
so kleine Irritationen der Muskulatur können mit Magnesium zu tun haben. Nimmst du genügend davon zu dir? Gute Lieferanten sind Vollkornreis, Vollkornnudeln und Vollkornbrot. Auch Nüsse enthalten viel Magnesium. Einen Versuch ist das auf jeden Fall wert! Parallel dazu könntest du regelmäßig Lockerungstraining und Pilates oder was in der Art machen. lg
Ich hab das ohne Strecken in den Armen manchmal. Ich denke das kommt von zu wenig bewegen.