Muskelzittern durch Diät?
Folgendes habe seid einigen Wochen mit starkenuskelzittern und Zucken zu tun was ziehmlich störend ist nun meinte jemand zu mir das es auch daran liegen kann das ichdur h die diät esrt zuviel Muskelmasse verloren hätten da ich auch kein Rehasport usw mache.
Nun würde mich interessieren ob die Zuckungen, Zittern und das Schwäche Gefühl davon kommen kann bzw kann es auch sein, das ich zu wenig Eiweiß zu mir nehme und deshalb so ein Theater habe?
2 Antworten
Ich weiß nicht, was und wieviel du in den letzten Wochen zu dir genommen hast. Aber ja, Muskelzucken- oder besser gesagt ein leichtes Zittern- kann von einer Mangelernährung (dabei heißt es nicht mal, dass du zu wenig gegessen hast, sondern nur dass du zu wenig von etwas speziellem hattest).
Ausgewogene Ernährung ist ein Muss!
Wenn du krafttraining trainierst: relativ normal. Habe auch