Muskelkater.. Trotzdem Fussball spielen?

nein, das ist sogar gut, wenn du wieder spielen gehst! ganz wichtig ist einfach, dass du dich (diesmal) richtig ein dehnst und ausdehnst, also vor und nach dem spiel! und erzwing nichts, also nicht überanstrengen, aber sonst ist das sogar gut für die muskeln.. viel spass, MfGManon

nein ich würde es nicht tun!der muskelkatar kann sogar noch schmerzvoller werden!mein glaub mir mein vater ist arzt!

Kannst du machen, nur wird das sehr unangenehm für dich und außerdem schlimmer.

Beim Muskelkater passiert folgendes: Dein Muskel wird beansprucht und es bilden sich kleine Risse (hört sich schlimm an, ist es aber nicht) diese Risse müssen verheilen. (viel Eiweiss essen)

Wenn du jetzt weitermachst werden sich mehr Risse bilden, also besser nicht übertreiben und die Muskeln mal für ca. 2 Tage erholen lassen.

Aber du kannst heute wohl nochmal hingehen.

bei einem muskelkater legen sich milchsäurekristalle im muskelgewebe ab.

deshalb ist es sogar günstig wenn du bewegung machst damit diese wieder schneller abtransportiert werden.

allerdinds vorher gut aufwärmen und etwas langsam beginnen. sonst führt es zu feinen muskelfasereinrissen. ist zwar nicht gefährlich aber schmerzt dann noch mehr.

Oft kommt der Rat "weitermachen!", dann verschwänden die Beschwerden ganz von selbst. Beweise gibt es dafür aber nicht! Linderung könnten Saunagänge und Wärme (Durchblutung) bringen. Generell ist es so, dass man während des Sportes die Schmerzen nicht so wahr nimmt, hinterher muss er aber nicht gänzlich weg sein.Bei starkem Muskelkater kann man nicht effektiv trainieren.Sei vorsichtig, denn ein dicker Muskelkater sind schon winzig kleine Verletzungen (Muskelfaserrisse)! Wenn Du es darüber hinaus übertreibst, kannst Du Dich auch noch richtig verletzen und dann ist erst mal Schluss mit Sport! Wie gesagt gegen Muskelkater durchblutung keine starke belastung.