Morgens Krafttraining und abends Kampfsport? Gut oder kontraproduktiv?
Bei mir wäre das an zwei Tagen der Fall. Ist es gut oder ist es kontraproduktiv ? Kampfsport mache ich nur aus Hobby und Kraftsport um Muskeln aufzubauen. Ich hätte morgens, an zwei Tagen dann um 7uhr Kraftsport und am abend (20uhr) dann eine Stunde Kampfsport. Ich würde mir dadurch viel Zeit sparen und habe momentan sowieso nicht viel Zeit, aber viel Stress. Mein Ziel ist es abzunehmen und Muskeln zu behalten oder sogar aufzubauen während dem abnehmen.
2 Antworten
In der Theorie würde es schon gehen, den in der früh hat dein Körper mehr Testosteron, was einer Seite gut ist, aber man hat in der früh "wenig" kraft, was das Trainings vielleicht erschweren könnte, das gleiche andersrum am Abend
wenn du Kampfsport machst hast du garkein bock mehr ins Krafttraining noch zu gehen solltest du auch nicht weil es zu viel wird =) aber jedem das seine