mit salat abnehmen
Hallo, ich habe mal eine Frage. Die Tochter von einer Kollegin von mir war unzufrieden mit ihrem Gewicht und hat irgendwann angefangen am Tag einen großen Teller Salat zu essen. mehr nicht! Dazu hat sie noch viel Wasser getrunken. Sport hat sie nicht getrieben und trotzdem hat sie viel abgenommen. Jetzt wollte ich mal Fragen wenn man so etwas tun würde, wieviel würde man dann in einer Woche ca abnehmen? Ich weiß es klingt ziemlich radikal und ist auch sehr ungesund aber ich möchte nur mal eure Schätzungen wissen ;) Danke schonmal für eure Antworten
10 Antworten
ich würde sagen man wiegt nach dieser diät 10 kilo mehr als vorher... nicht direkt aber nach einer zeit.
solche diäten führen nur zum muskelabbau. damit hast du nichts gewonnen denn schließlich verbrennen die muskeln kalorien. je weniger muskeln, desto weniger kalorien werden verbrannt. wenn du wieder normal isst nimmst du zwangsläufig zu.
eigendlich ist das bekannt. jeder der nur mal ein kleines bisschen mit diäten und ernährung auseinandergesetzt hat weiß, dass eine solche diät nur zum "zunehmen" führt.
vielleicht solltest du und vor allem die tochter deiner kollegin sich mal mit ernährung auseinandersetzen.
ich kenne jemanden, die hat aufgrund von gallenproblemen nichts mehr essen können (außer trocken brot). was meinst du was die abgenommen hat. vor den gallenproblemen war sie richtig dick. naja dann war sie endlich zufrieden mit ihrem gewicht. op hinter sich, konnte wieder normal essen und heute ist sie dicker als vorher...
O.o sie hat halt einfach keine kohlenhydrate mehr gegessen. das problem ist aber: sobald du mit deiner normalen ernährung wieder anfängst, kommt der berühmte jojoeffekt. und zwar nicht zu wenig.
wüürde aber schätzen dass du je nach gewicht und sport mit so ner ernährung in der ersten woche vll 3-4 kilo verlierst :/ kann das aber sehr schwer schätzen und würde das auch nicht mit gewähr angeben xD ^^''
das hängt vom ausgangsgewicht ab, wenn du starkes Ü-gewicht hast, nimmst du relativ viel ab, wenn du eher leicht übergewichtig bist, bis normal ca 1,5kilo schätzungsweise.
wieviel ist individuell verschieden
Es gibt ungesündere Diäten, aber trotzdem ist das ziemlich einseitig und sobald wieder das normale Essverhalten eintritt, sind alle abgenommenen Pfunde bald wieder zurück. Vernünftig abnehmen wirst du nur mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung.