Mit Proteinshakes und Haferflocken abnehmen - geht das?
Ich muss ein bisschen abnehmen und meine Nachbarin hat mir "Almased" empfohlen. Da ich da aber mehr negatives gehört habe, dachte ich probiere ich es mal mit Proteinshakes und Haferflocken. Ich würde normal frühstücken und Mittag essen. Und dann abends einen Proteinshake trinken. Ist das ne gute Idee? Oder wäre es ok Almased nur abends zu trinken? Ich esse abends nämlich sehr gerne süßes ohne das ich Hunger habe und das wäre ne Möglichkeit.. Was sagt ihr dazu?
3 Antworten
Ich habe keine Erfahrungen mit Almased, aber es ist sicher eine sehr gute Idee, die Kohlenhydratzufuhr insgesamt (und besonders am Abend) zu reduzieren. Ein Proteinshake ist dafür am Abend ideal (allerdings solltest Du darauf achten, dass das Eiweisspulver eine hohe biologische Wertigkeit hat und keinen Zucker enthält), Haferflocken würde ich eher weglassen. Sehr motivierend und empfehlenswert zu diesem Thema sind die Bücher von Dr. Strunz, z.B. "Die neue Diät".
almased ist eigentlich ein protein shake...nur aus billigem protein um möglichst viel gewinn zu machen....da kanste fast genauso gut sojamehl im reformhaus kaufen für 1,30 €...haste ungefähr das gleiche.
Nein. Wenn du abnehmen willst, solltest du besser eine diät starten. Aber proteinshakes si d für den muskelaufbau, und nicht um satt zu werden ohne zuzunehmen, oder gar abzunehmen. Mach eine diät:) wirst au 100% besser vorankommen als mit proteinshakes.