Minderjährig 16/8 Diät?

Es kommt wie immer drauf an.

Jedenfalls NICHT machen würde ich es, wenn du weiblich bist und dein KFA <25% liegt und du Sport betreibst. Der Grund ist, dass es zu hormonellen Problemen kommen kann. https://www.researchgate.net/publication/321533156_WITHIN-DAY_ENERGY_DEFICIENCY_AND_REPRODUCTIVE_FUNCTION_IN_FEMALE_ENDURANCE_ATHLETES

Wie schwer bist du denn überhaupt?

Fasten (egal ob 5:2 16:8 etc) funktioniert nur, wenn man allgemein seine Ernährung anpasst, nur 16 Stunden nicht essen macht nicht schlank, wenn man dann nur ungesund und mit vielen Kalorien isst.

Intervallfasten ist keine Diät sondern Du kannst ganz normal Deine 3 Mahlzeiten am Tag einnehmen. Im Idealfall innerhalb von 8 Stunden. Kurz gesagt dankt es Dir der Körper, daß er nicht rund um die Uhr mit der Verdauung beschäftigt ist.

Nimm Dein Frühstück zum Beispiel mit in die Schule und verzehre es erst in der großen Pause, dann kannst Du noch bis in den Spätnachmittag zu abend essen.

Kläre Deine Mutter auf daß in diesem Fall nichts Schlimmes dabei ist, es sei denn Du bist untergewichtig oder es sprechen andere gesundheitliche Faktoren dagegen.

Wie alt bist du denn?

Also ich denke schon, dass du es machen kannst, ich habe nichts darüber gehört, dass diese Diät deinen Wachstum einschränken sollte - solange du alle wichtigen Nährstoffe aufnimmst, ist alles ok.

Ich würde, sofern du kein Muslim bist sowas nicht machen, da das einen großen Einfluss auf deine Gesundheit haben kann und du prinzipiell davon nichts hast.