Meine Schwester nutzt mich aus ich kann nicht mehr Hilferuf?

Meine Schwester meint immer wieder zu mir dass ich dumm bin und dass liegt wohl daran dass ich mich ausnutzen lasse von ihr. Es ist eigentlich nur beim Kaffee sie sucht sich die ganze Zeit Ausreden dass ich ihr einen Kaffe mache. Und ja ich kann einfach nicht mehr 😭. Ich kann nicht mit ihr drüber reden aus Angst dass sie mich anmuckt und dann beleidigt ist. Jedesmal wenn ich ihr sage ich will das nicht mach das bitte selber und egal wie oft ich nein sage ich mache es trotzdem ich kann einfach nicht bei meinem nein bleiben aber bei den anderen Sachen akzeptiert sie mich wenn ich nein sage weil ich sie genauso akzeptiere. Aber ich kann einfach nicht standhalten und ich kann mit ihr nicht drüber reden und es mich jedesmal zum ausrasten und fange grade fast an zu heulen. Vielleicht übertrieben aber sie macht mich total kaputt und wahrscheinlich merkt die das nicht. Was soll ich tun? Niemand kann mir helfen meine Eltern meinen immer nein sagen aber ich kann halt nicht.