Maltodextrin UND Instant oats ?

2 Antworten

Ja macht irgendwie nicht so viel sinn, trainierst du noch zusätzlich ?

Ansonsten setzt du die 6kg nur als Fett an...

Ja klar ich geh 3-4 mal die Woche zum Training

@Narco22

schau einfach das du nicht über deine Kcal kommst die du dir errechnet hast für den Masse aufbau.

Malto würde ich nicht nehmen, wenn dann nach dem Training. Und die Instant Oats kannst du dir wann du willst gönnen

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