Maltodextrin besser als Zucker?
Ich habe so verschiedene Enegery Drinks aus er Apotheke, die kalorienreich sind, zum zunehmen. Die meisten enthalten Zucker, Glucose & Saccharose (welche ja auch Zucker sind) als inhaltsstoffe. Doch ein anderes enthält kein Zucker, sondern Maltodextrin. das ist doch ein Zucker/Stärke-Gemisch, oder? Ist es denn besser und gesünder als wenn die oben genannten Inhaltsstoffe enhalten sind? Bei den Gramm-Angaben der Kohlehydrate wird auch in der kategorie "-davon Zucker" weniger gramm angezeigt als bei den anderen. Von daher dachte ich eigentlich, dass das fast zuckerfrei ist. & somit besser & gesünder für mich.!? Oder kommt es auf dasselbe raus.? Danke!
7 Antworten
Den Zähnen is egal welche Art Zucker sie bekommen. Es sind alle schädlich. Auch der Milchzucker. Für den Körper macht es einen Unterschied, wie schnell die Energie verfügbar ist. Kristallzucker is zwar extrem schnell verfügbar, aber auch genauso schnell wieder alle. Von demher is das Maltodextrin besser.
Maltodextrin ist besser als reine Glucose (Kristallzucker), weil er langsamer absorbiert wird. Aber wozu verwendest du es eigentlich? Aus der Apotheke? Das ist doch nur was für Marathonläufer, die ja nicht mal so zwischendurch was essen können und viel Energie brauchen. Für normalen Sport brauchst du das nicht, man kommt auch mal ohne erneute Energiezufuhr aus und zum trinken reicht Apfelschorle oder Wasser. Wenn es um die Kalorien geht, lass die Energiedrinks.
http://de.wikipedia.org/wiki/Maltodextrin#Maltodextrin_im_Ausdauersport
das kann doch kein gesundes zunehmen sein. Hilft nix anderes bei dir?
Es ist wirklich nicht schwer, kalorienreich zu essen. Shakes aus Banane, Milch und Vanilleeis, Schokolade, Fertiggerichte aller Art, Pommes...
haha dann sei du mal bitte in meiner haut :D außerdem ha ich das vom arzt so verordnet bekommen
Nein. Das ist nur eine Masche der Industrie die Illusion zu erwecken ihr Produkt sei gesünder und zuckerärmer.
ist auch zucker
Maltodextrin ist eine Variante von Glucose Es ist ein Gemisch aus Monomeren, Dimeren, Oligomeren und Polymeren der Glucose Besser als >Glucose ist es nicht, es wird etwas langsamer aufgenommen, je nachdem wie es zusammengesetzt ist.
nein, weil ich zunehmen muss & untergewichtigt bin, habe ich so kalorienreiche energy drinks aus der apotheke :)