Machen Kohlehydrate dick?

5 Antworten

Wenn du abends Kohlehydrate ist ja. Es sei denn du machst abends Sport. Abends nur eiweißreiche Kost.

Ja. Kohlenhydrate machen dick, weil sie den Fettstoffwechsel blockieren. Wenn du Kohlenhydrate isst, führt das zu Insulinausschüttung. Die Insulinausschüttung führt dazu, dass die Kohlenhydrate als Energie verbrannt werden. Fett kann dann nicht verbrannt werden. Wenn sich dein Blutzucker wieder auf Nüchternniveau befindet verbrennst du wieder Fett. Je mehr Kohlenhydrate du also isst, desto dicker wirst du, weil du kein Fett mehr verbrennen kannst.

also ich kenne da eine Seite die sich mit dem Thema Ernährung beschäftigt. Da steht auch etwas über Kohlenhydrate: http://take-care.ibk.me Meiner Meinung nach machen Kohlenhydrate dich nicht gleich dick, auf keinen Fall! wieso sollten sie auch?! alles Unfug

Hi, also das ist im Grunde ganz einfach. Kohlenhydrate machen nur dann dick, wenn du sie falsch kombinierst. Z.B. mit viel Fett, Alkohol dies gilt aber nur für Kohlenhydrate, die Säurebildend sind. wie z.B. Nudeln, Reis, alles wo Zucker drin ist. Kartoffeln sind beispielsweise basisch und lassen sich wunderbar mit Käse kombinieren ohne auch nur ansatzweise dick zu machen. Meine langjährige Erfahrung in diesem Bereich hat immer wieder deutlich gezeigt: Der Körper braucht sowohl Kohlenhydrate, als auch Eiweiß, als auch Fett. Auf die Kombination kommt es an. Schau mal über Säuren und Basen nach, vielleicht ist das ja auch für dich ein guter Weg... Viel Erfolg

Wenn man zuviel isst, macht das natuerlich dick. Seien es Kohlenhydrate, Eiweiss oder Fett. Wichtig ist, komplexe Kohlenhydrate zu sich zu nehmen, denn Kohlenhydrate sind superwichtig, wenn man viel Sport macht (Oder weshalb sonst essen Sportler riesige Berge von Spaghetti, aber nicht viel Fleisch?). Dabei ist natuerlich zu beachten, dass diese Kohlenhydrate vornehmlich von Vollkornprodukten kommen. Vollkorn-Spaghetti, brauner Reis, Vollkornbrot hat viel mehr Ballaststoffe und wird langsamer im Koerper zu Energie verwandelt, als weisse Spaghetti, weisser Reis oder Weissbrot. Auch Zuckersachen, wie Suessigkeiten, Schokolade, etc. liefern nur kurzzeitige Energieschuebe.

Was möchtest Du wissen?