Lose Zahnspange als Erwachsener nachts weiter tragen?

Meine kieferorthopädische Behandlung mit losen Zahnspangen liegt nun schon über 15 Jahre zurück, ich (36) trage aber weiterhin meine losen Retentions Spangen / Retainer ( stabile oldschool Plastikplatten mit Drahtbögen im Ober und Unterkiefer). hat sich auch nichts verschoben und stört mich auch nicht die zu tragen, fast fehlt etwas wenn ich die auf Reisen mal nicht dabei habe und ohne Zahnspange schlafe. Vor ca 5 Jahren hab ich bei einem Zahnarzt nach Verlust der Platten ein neues Set retainer bekommen. Das war aber in einer anderen Stadt. Bei meinem heutigen Zahnarzt der keine KFO Behandlungen macht ist es mir fast ein bisschen zu peinlich zu gestehen dass ich immer noch eine Zahnspange trage (auch vor den jungen Angestellten);-) daher meine Frage mal in die Runde- wer trägt ebenso als Erwachsener seine losen Zahnspangen einfach weiter? Ist das Ok für den Kiefer oder eher eine Belastung die man ausschleichen sollte? Habe gehört dass dies bei fest eingebauten retainern ( Draht hinter den Zähnen durchaus der Fall ist ). Freue mich auf Erfahrungsaustausch...