Hi Leute,
ich versuche momentan überall ein paar kcal einzusparen, dazu muss ich natürlich sehen was ich so zu mir nehme und alternativen finden, die etwas kalorienarmer sind (z.b. statt Zucker, Süßstoff nehmen) Ich habe mich eigentlich ganz gut umgestellt mit Gemüse, mehr Obst, öfters kleinere Mahlzeiten, mache 4 mal in der Woche Sport, nur bei einem Thema bin ich mir sehr unsicher ... Kaffee ist einfach unverzichtbar für mich ... ich kann nicht ohne, ohne ist meine Stimmung im Keller, kann nicht konzentriert auf der Arbeit sein und andere negative Aspekte ohne das schwarze Gold. So den Zucker lass ich ja schon weg, der nächste Faktor der den Kaffe so kalorienreich macht, ist die Milch, momentan nutze ich 1,5% Milch, da hat 100ml etwa 45-47 kcal, und ich trinke am tag ca. 4-5 Pötte sind also ca. 300ml = 150kcal, 150 kcal von meinen errechneten 1800 kcal Tageslimit finde ich schon derb viel. Nun mal zum Punkt:
Ich habe Kaffeeweißer schon ausprobiert, geschmacklich ist es zwar anders, aber für mich nicht negativ, mir schmeckt's. Da muss ich auch nur pro Tasse 1 Teelöffel reintun, und ein Teelöffel hat ca. 20 kcal mal 5 sind immernoch 100 kcal, immerhin 50 weniger. Also eigentlich ist dann Kaffeeweißer besser zum abnehmen, oder nicht? Oder überwiegenden dann, mir unbekannte Aspekte dann schwerer, sodass ich trotzdem bei der Milch bleiben sollte?
Freue mich auf nette Antworten ;-)
Liebe Grüße
jeffmunce
