Kurze frage zum Abnehmen wegen dem Brustkorb?
Hi also ich hab da mal ne frage also ich bin 1,73m + oder minus 2 cm groß männlich und wiege 87 kg und bin übergewichtig und da man dick ist ist der Brustkorb erweitert. Und jetzt meine Frage wenn ich meinen Bauch einziehe ist mein bauch dünner und mein brustkorb stehlt voll weit raus. Also die frage wenn ich abnehme kann ich dann dünn sein also richtig dünn also so ganz normal geht dann der Brustkorb auch zurück weil och will nicht das ich abnehme und das dann so blöd aussieht wegen dem Brustkorb weil der dann so erweitert ist wisst ihr was ich meine? Das macht mir große sorgen. Danke im Voraus. LG DerEchteDu
2 Antworten
Wie alt bist du denn?
Der Brustkorb an sich setzt nicht viel Fett an, es kommt drauf an, wie sich dein Fett verteilt.
Minderjährige sollten gar nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist.
Es gibt Menschen wo sich alles gleichmäßig verteilt und andere die Problemzonen haben, gerade die Problemzonen, sind oft schwer in den Griff zu bekommen und man braucht viel Geduld, weil sich der Körper aussucht, wo er zuerst abnimmt und das sind nicht immer die Problemzonen.
Es ist ratsam langfristig abzunehmen, also langsam, anstatt zu schnell, weil man es sonst ganz schnell und noch mehr wieder drauf bekommt. Wenn du zu wenig zu dir nimmst, dann geht dein Körper auf Sparflamme und du kannst gesundheitliche Schäden, bis hin zu Essstörungen davon tragen.
Oft gibt es Problemzonen die genetisch bedingt sind, so das man dort gar nicht abnehmen kann. Der Körper aus, wo er zuerst abnimmt und die Problemzonen kommen oft erst ganz zum Ende, da ist Geduld gefragt.
Mit Sport unterstützt du eine Abnahme, am besten etwas das dir Spaß macht. Gut sind Ausdauersportarten wie: inlinern, schwimmen, joggen, walken, u.s.w. Joggen, wichtig ist die Regelmäßigkeit um Erfolge zu sehen.
Ernähre dich einfach gesund und mache etwas Sport. Dickmacher wie: helles Mehl, Kuchen, Fastfood, fette Wurst, u.s.w. einfach sorgfältig damit umgehen. Wichtig sind gesunde Fette, Vollkron- und Milchprodukte, mageres Fleisch, Fisch, Gemüse, Obst u.s.w ebenso wichtig sind viel ungesüßte Getränke und gesunde Fette, damit dein Körper alle Nährstoffe bekommt, die er braucht.
Wenn man eine gesunde Ernährungsumstellung macht, dann darf man alles Essen was man möchte, so bekommt man keinen Heißhunger und muss sich nichts versagen, nur lernen vernünftig damit umzugehen.
Wichtig ist das du deinen Grundumsatz hast und nicht zu wenig zu dir nimmst, sonst geht dein Körper auf Sparflamme und du nimmst nicht mehr ab.
Schnell abnehmen bringt überhaupt nichts, weil man auch wieder schnell zu nimmt, dann ruft der Jo Jo Effekt. Eine gesunde Abnahme ist zwischen 0,5 kg und 1 kg die Woche. Gerade am Anfang, nimmt man durch den hohen Wasserverlust mehr ab.
LG Pummelweib :-)
Wenn man immer dicker wird, passt sich der Brustkorb an. Und genauso wird es ziemlich sicher (bin mir nicth 100%ig sicher) auch andersrum passieren.
Die Haut dehnt sich ja auch (und reiß nicht in Stücke) wenn man dicker wird, und wenn man noch nicht zu alt ist und langsam abnimmt, bildet sie sich auch wieder zurück :)