Kribbeln und Gänsehaut am Körper! Was ist das?

Ich habe seit ein paar Stunden eine wirklich unangenehme Gänsehaut, die in kurzen Intervallen kommt und geht. Dazu kribbelt meine Haut an den Betroffenen Stellen, aber das kann auch von der Gänsehaut stammen. Dazu habe ich immer wieder ein seltsames Druckgefühl in Brust und unterem Rückenbereich. Angefangen hat das Gefühl in der Mitte des Rückens und betrifft inzwischen Oberkörper, Rücken und die Arme. Sporadisch auch die Beine. Ich habe versucht, das Problem durch eine heiße Dusche loszuwerden, dass hilft mir öfters bei Schmerzen o.ä. Allerdings hat mich das nur unfassbar müde gemacht. Schlafen hat aber leider auch nicht geklappt. Jetzt bin ich ratlos, da ich nicht ins Krankenhaus gehen möchte und dann die Zeit der Ärzte und Pfleger für irgendwas triviales verschwende. Kennt jemand von euch die Ursache davon??

Daten zu mir und meiner Gesundheit: 21 Jahre alt, w, Migränepatient, habe öfters unglaublich schlimme Verspannungen, welche mit größter Wahrscheinlichkeit psychosomatisch sind, Laktose intolerant (habe heute morgen deswegen Magenprobleme gehabt und die hörten auf, kurz bevor die Gänsehaut anfing)