Krankhaftes kalorien denken?

Mit einem BMI von 18,93 - hast du sogar noch einiges an Luft nach oben, bei deiner Körpergröße wäre ein Gewicht von rund 65kg ideal - dazu kommt das nur Kalorien zählen dich nicht grade großartig weiter bringen werden, zum Thema Ernährung gehört so einiges mehr als nur Kalorien.

Bitte ernähre dich vernünftig, treibe 2 - 3x die Woche Sport und dann hast du auch nichts zu befürchten. Die Langzeitschäden die du dir mit einer krankhaften Ernährung antun wirst ( physisch sowie psychisch ) sind um einiges schlimmer, als ein wenig mehr Körpergewicht. 

ich will dir keine angst machen hört sich alles nicht gut an?

Wenn du normal essen willst solltest du normale mahlzeiten mit normalen portionen zu dir nehmen.

Wie kann ich einfach wieder normal essen?

Einfach wird das vermutlich überhaupt nicht gehen. Es klingt sehr danach, dass sich bei dir eine schwere Essstörung entwickelt hat. Möglicherweise bist du so gerade noch in der Lage, deinem normalen Leben damit nachzugehen. Wenn du jetzt noch lange fackelst und meinst, du könntest das allein lösen, entgleitet dir das Ganze vielleicht schon in sehr kurzer Zeit.

Du solltest dringend einen Termin mit deinem Hausarzt machen und ihm das Anliegen genau so schildern, wie du das hier gemacht hast. Vielleicht hilft es dir, den Artikel auszudrucken und dem Arzt zu zeigen. Es ist schon ein erster Schritt, dass du dich hiermit im Internet um Hilfe umgesehen hast.

Ob eine psychotherapeutische Begleitung von Nutzen ist, oder vielleicht eine Ernährungsberatung ausreicht, oder ob ich mich irre und du ziemlich gesund bist, das alles kann der Arzt viel besser einschätzen, als irgendjemand hier, der dich nicht kennt und nicht live erlebt.

Diese Macken wie Kuchen kauen und nicht runterschlucken sind keine Macken, sondern Hinweise auf eine ernstzunehmende Störung. Dass du das nicht so wahrnimmst, kannst du als Hinweis dafür sehen, wie sehr du schon daran gewöhnt bist.

Du bist momentan noch handlungsfähig. Das kann sich ändern, ohne dass du es mitbekommst. Es ist der typische Gang jeder Essstörung.
Deshalb: Nutz die Zeit jetzt und nimm das Problem ernst. Vertrau den Leuten vom Fach und lass dich auf eine Behandlung ein, falls sie dir angeraten wird. Wenn dir ein Fachmann sagt, dass du das allein nicht in den Griff bekommst, dann solltest du dem unbedingt einen Vertrauensvorschuss geben und erstmal mit einer Behandlung beginnen.

Wenn meine Enschätzung sich als falsch entpuppt, dann ist ja alles gut und du hast an dem Arzttermin auch nichts verloren. ;-)

Alles Gute.

ich an deiner stelle würde schauen, dass ich so schnell wie möglich n paar kilo zunehmen könnte...da ich schon (1,70m/58kg) zu dünn bin,denke ich, dass du extrem dünn bist. viele männer stehen gar nicht so auf extrem dünne frauen. und das mit dem kalorien zählen würde ich mir abgewöhnen...das erzeugt nur druck auf dich aus...

Denk dir du hast nur dieses eine Leben und willst es nicht mit kalorien zählen verschwenden. Wenn man tot ist , ist es vorbei.