Krank nach Saunabesuch

3 Antworten

Vielleicht sitzt du zu lange in der Sauna, und/oder kühlst dich zu rasch ab, beides kann den Körper ganz schön stressen. Nach dem abkühlen solltest du dich entspannt hinlegen und warm einpacken, auch heiße Fussbäder, können wunder bewirken. vorallem solltest du vor, zwischen, nd nach den Saunagängen viel trinken, am besten Mineralwasser oder Fruchtschorlen.

Danke für die Tipps! Ich werde alles dementsprechend noch genauer beachten...

Könnte es trotzdem auch an der Sauna liegen? Eigentlich kann doch nichts darin sein, was schädlich ist oder?

Hallo

Vielleicht liegt es liegt es daran, wie du dich in den Zwischenpausen abkühlst.

Viele Leute springen gleich in einen kalten See, duschen eiskalt oder wälzen sich im Schnee was ziemlich schlecht für den Körper ist. Man sollte sich dabei auf jeden Fall Zeit lassen. z.B sich an der frischen Luft abkühlen und dann erst zu den radikalen Methoden überschreiten ;)

Sonst einfach viel trinken, am Besten vor, während und danach ( + nicht zu viel Alkohol ;)

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