krafttraining mit leistenbruch
ich habe einen kleinen leistenbruch, was für kraftübungen darf ich machen das meine leiste nicht beansprucht? habe ein kombigeräht zuhause. darf ich die hanteln schwingen oder meine brust trainieren?
2 Antworten
Auf gar keinen Fall. Ich hatte auch schon einen Leistenbruch und ich durfte absolut kein Sport machen, sondern musste still auf der couch liegen. Wenn du sport machst, dann kommt es immer zu irgendeiner Spannung der Gesäßmuskulatur, auch wenn du das nicht sofort mitbekommst.....bitte lass es bleiben.
Nutzer, der sehr aktiv auf gutefrage ist
Mit Leistenbruch würde ich sehr vorsichtig sein - und Übungen mit einem Arzt oder Physiotherapeuten absprechen - damit du nichts falsch machst !