Kondition und Muskulatur aufbauen nach Schlusselbeinbruch
Ich soll nach meinem Schlüsselbeinbruch vor gut einem Monat wieder Kondition und Muskulatur aufbauen. Dabei soll ich aber das Schlüsselbein nicht zu sehr belasten und besonders auf Oberarm- und Brustmuskulatur achten. Und zur Kondition: Ich möchte nicht so gern Joggen gehen, da das Wetter bei uns echt mies und kalt ist.
Also wie bau ich Kondition auf ohne Joggen zu gehen und stärke meine Muskulatur ohne das Schlüsselbein zu belasten? Ich freue mich auf eure Antworten, Gruß nastal
1 Antwort
Hallo! Mit der Einstellung kommst Du im Sport nicht weit. Mich regt nicht so schnell etwas auf - Deine "Denke" schon. Sport ist immer auch eine Härte gegen den eigenen Körper - oft der wichtigste Sieg überhaupt. Aber diese dort gewonnene Härte nützt Dir immer im Leben. Im Beruf - und manchmal auch in der Liebe. In deiner Situation ist joggen optimal. Wenn Du einen A... in der Hose hast, schwinge Dich auf die Hufe. Eine Bekannte hat im Winter einen Querfeldeinmarathon gemacht. Bei - 2° 42 km durchs Gelände, bei Bächen unterwegs manchmal nicht über die Brücke, sondern daneben durchs Wasser. Tschüss.