Körperliche Veränderungen bei 600 kcal?
Also wenn ich am Tag ca. 600 kcal esse und am Tag min. 150 kcal durch Sport verbrenne, bei einem grundumsatz von 1500 kcal, mich aber auch von viel Eiweiß ernähre, von was könnte ich in ca. 3 Monaten ausgehen?
Ach auch mit geeichten damit ich halt keine Muskeln abbaue.
Ja ich weiß dass das nicht gesund sein kann, und ich hatte es auch nicht wirklich vor, abgesehen dass ich essen liebe, und ich keine verdammten 600 kcal pro Tag essen kann kann haha aber trotzdem würde ich es gerne wissen..
bitte bitte lasst einfach antworten, die nicht meine Frage beantworten :Dankeee:)
6 Antworten
Es würde bewirken dass du dein Immunsystem auf einen Nullkurs setzt, Krank wirst und deinen Stoffwechsel komplett ruinierst. Tu es nicht, Abnehmen tust du wenn du das durchziehst nur am Hirn, denn bevor das deine Fette angreift macht es sich an den Organen zu schaffen.
Hallo!
Ich rate dringed davon ab!
Bei 450kcal am Tag wirst Du verhungern, da spielt es keine Rolle ob Du deine Muskeln "erhällst"! Irgendwoher wird sich dein Körper der Ernergie bedienen und sobald deine Fettreserven aufgebraucht sind und dein KFA unter 5% fällt wird es lebensbedrohlich!
Deine Muskeln würden dennoch abgebaut!
Essen unter dem Grundumsatz bedeudet Mangelernährung und die Folgen findest Du hier.
Du verlierst Muskeln, dein Körper kämpft ums Überleben. Du wirst schwächer. Dann stirbst du.
Hallo! Es macht absolut keinen Unterschied ob Du durch 600 kcal Eiweiß, Kohlenhydrate oder Fette verhungerst.
Den Mann mit der Sense interessiert das nicht - bitte lass den Unsinn
Alles Gute.