kleine snacks zum zunehmen?
hey! ich versuche gerade, an Gewicht zuzunehmen! jedoch bräuchte ich noch ein paar tipps von euch! Welche kleinen Snacks könnte ich zu mir nehmen? also so zwischendurch und sie sollte natürlich auch kalorienreich sein und ab besten noch dazu gesund :)!
5 Antworten
Nüsse haben 600 kcal / 100g.
Studentenfutter 550kcal.
Bananen, Nüsse, Studentenfutter, Erdnussbutter, Chips, Salzstangen, Nutella, Mayonnaise, Remoulade, Pommes, paniertes und frittiertes, Erdnussflips, quark, sahnejoghurt, müsliriegel, Schokolade, schokoriegel, kekse, butterkekse, vollkornkekse, brezeln, kuchen, laugenstangen, sandwiches, kuchen, cookies, torten, nussecken, pralinen, plätzchen, eis, waffeln, joghurts, müsli, bananenchips, apfelchips, trockenobst, Kakao, milch, smoothies, shakes...
Shake:
2 bananen
100g Haferflocken
Milch
Etwas honig
Mixen und trinken
Gesunde Fette sind hier angesagt, die nicht dick machen:
Nüsse, Trockenfrüchte = auch Studentenfutter, Avocados, Papayas, Gemüsechips, Saaten wie Sesam und Kerne wie die aus Sonnenblumen und Kürbis, Bananen, Kokosmus und Kokosöl, Rohkost und Salate mit Leinöl und kaltgepresstem Rapsöl...
Gönn dir auch rohköstliche Schmackos wie Schokolade, Kuchen und Torten - grade vegane Rohkost kann mit gesunden Fetten und Ölen aufwarten - guckst du auf Google und staune...:)
Smoothies aus Gemüse, Obst, Wildkräutern, Samen und Saaten machen satt und schmecken mega-lecker !
Alles Obst und Gemuese ist lecker zb
Wenn du allgemein sehr dünn bist und einfach versuchst an Gewicht zuzunehmen kannst du auch mal süße Sachen essen
Nüsse, Avocado, rohköstliche Schokolade/Torten etc, Vollkornbrote