Mein Tagesablauf sieht von MO-FR so aus: Ich stehe um 6 Uhr auf und verlasse um 7 die Wohnung. Um 17 Uhr komme ich von der Arbeit heim und den Feierabend verbringe ich immer damit, irgendwie alles was gerade wichtig ist zu schaffen (je nachdem zB Arzttermine, Gang zur Post oder Bank etc., dann kochen, abwaschen, Papierkram erledigen, alles für den nächsten Tag vorbereiten, das aller notwendigste aufräumen, duschen..). Wenn Zeit ist, ist eventuell noch ein kleiner Spaziergang drin, aber das wars dann auch. Dann gehts ab ins Bett und am nächsten Tag beginnt das selbe wieder von vorne.
Am Wochenende brauche ich das bisschen Zeit für alles, wofür ich unter der Woche keine Zeit habe: Einkäufe erledigen, Wohnungsputz, Wäsche waschen, Zeit mit meinem Freund verbringen, soziale Kontakte pflegen, Familie, Hobbies, eventuell mal eine Stunde Zeit für mich selbst.
Ich bin sehr introvertiert und sensibel und es stresst mich enorm, den ganzen Tag von einer Tätigkeit zur nächsten zu hetzen. Ich habe Probleme mit Überforderung und Panikattacken, würde gerne öfter raus in die Sonne gehen und mich bewegen oder einfach nur meine Ruhe haben, stattdessen sitze ich den ganzen Tag in der Arbeit, um mir das Leben leisten zu können und komme in der „Freizeit“ kaum klar mit dem Alltag.
Am Wochenende versuche ich, so viel wie möglich raus zu kommen und mich zu bewegen, trotzdem nehme ich immer weiter an Gewicht zu. Für alles was mir wichtig wäre, habe ich gefühlt dauernd zu wenig Zeit.
Neben meiner enormen Gewichtszunahme in der letzten Zeit habe ich inzwischen auch Probleme mit der Wirbelsäule, sehr oft Kopfschmerzen, Muskelkrämpfe, schlafe schlecht und habe deshalb auch immer wieder Termine beim Arzt. Dieser hat einen massiven Vitamin D3 Mangel bei mir festgestellt, jetzt nehme ich seit 3 Wochen Tropfen dagegen, aber geändert hat sich bisher nichts. Hab ich echt so eine schlechte Organisation oder wie machen das andere?
Ich frage mich, wie andere das alles schaffen, ohne durchzudrehen?
