Kein Stuhlgang trotz Rizinusöl?!
Hab gestern Rizinusöl zu mir genommen 1 EL in einer halben Tasse warmer Milch nüchtern. Ich musste nur einmal auf Klo und etwas dünnflüssiger Stuhl kam raus. Ich hab Verdacht auf eine Darmentzündung, aber kann es daran liegen das ich zu wenig Öl genommen habe ? Es war schon ein guter voller EL Seitdem bisschen dünnflüssigen Stuhlgang kann ich gar nicht mehr und das war gestern gegen 14:30 Uhr. Hab auch scho seit 4 Wochen Probleme mit dem Stuhlgang, es kommt zwar was so alle 2 Tage aber nur sehr sehr weich und ich muss richtig pressen dafür.
5 Antworten
http://www.helpster.de/probleme-mit-dem-stuhlgang-was-tun_30511#anleitung
Wann der Stuhlgang erschwert ist
Die Häufigkeit der Darmentleerung ist interindividuell sehr unterschiedlich und liegt im Bereich von 3mal am Tag bis 1mal in 3 Tagen. Allein ein seltener Stuhlgang gilt nicht als Verstopfung.
Begleiterscheinungen wie Pressen, Schmerzen und ein Druck im Unterbauch beim Toilettengang sind Zeichen einer Obstipation und können sich negativ auf das Gemüt auswirken.1
Die Ursachen für einen erschwerten Stuhlgang liegen an erster Stelle in der Lebensführung. Bewegungsmangel, ungesunde oder unregelmäßige Ernährung und Stress sind Faktoren, die, wie bei jeder körperlichen und psychischen Störung, hier auch eine wichtige Rolle spielen. 2 Was man gegen Obstipation tun kann
Tägliche Bewegung ist die erste Voraussetzung für eine gesunde Darmtätigkeit. Gehen Sie öfter spazieren, insbesondere dann, wenn Sie berufsbedingt längere Zeit sitzen oder stehen müssen.1
Sehen Sie zu, dass Sie sich nicht ständig von Brötchen und Snacks ernähren. Legen Sie Wert auf ein reguläres Speiseprogramm und nehmen Sie 1mal täglich eine warme Mahlzeit zu sich. Genau so wichtig wie die regelmäßige Ernährung ist ein festgelegter Toilettengang in für Sie passender Zeit, optimal täglich.2
Essen Sie reichlich Obst, vor allem Birnen, Dörrpflaumen und Aprikosen. Somit unterstützen Sie die Darmbewegung und die Toxinelimination. Andere balaststoffreiche Produkte, die Sie vorzugsweise verzehren können, sind Vollkornbrot und Müsli, auch Vollkornnudel und Gemüse.3
Leinsamen gehört zu den sog. Quellmitteln, die im Darm kleine Fäden bilden und den Stuhl aufweichen. Da der Körper die Leinsamen nicht verdauen kann, kommen sie als Ganzes heraus und reißen die gebliebenen Reste mit sich. 1 TL Leinsamen können Sie unzermahlen mit Yoghurt oder Buttermilch zu sich nehmen und dazu reichlich trinken.4
Sauerkraut ist ein weiteres Hausmittel, um den Stuhlgang zu erleichtern. Braten Sie 200 g Sauerkraut mit etwas Schmalz in der Pfanne an und verzehren Sie es warm.5
Was Sie nicht tun sollen, ist schnell zu Laxanzien greifen. Sie mögen kurzfristig Erleichterung bringen, jedoch sind sie auf Dauer kontraproduktiv, weil sie eher zu Darmträgheit führen und somit die Verstopfung weiter verschlimmern.6
Falls die Obstipation sich nicht in einpaar Wochen legen sollte oder andere Beschwerden wie Blut im Stuhl, Durchfall oder Gewichtsabnahme dazukommen sollten, müssen Sie einen Arzt konsultieren, damit eine dahintersteckende Erkrankung nicht übersehen wird.7
Ghe zum arzt. Du kannst dur auch aus der apotheke lactolose holen. Aber es ist besser mit ein Arzt zu reden.
Geh heute Nachmittag zum Arzt.
Du solltest ballastreiches essen. Zur Unterstützung abends vor dem Schlafen gehen einen Teelöffel indischen Flohsamen mit reichlich Wasser runter spülen. Das füllt den Darm und regt ihn zur Arbeit an.
Ich würde ja mal zum Arzt gehen mit dem Problem. Mehr schreibe ich dazu nicht.