Kein Schlaf wegen Kratzen im Hals?
Hallo liebe Community
Seit circa drei Tagen habe ich eine leichte Erkältung, sprich; Verstopfte Nase, manchmal leichte Halsschmerzen und ein Kratzen im Hals.
Eigentlich ist die Erkältung auch gar nicht so schlimm, nur ist dies nun schon die zweite Nacht, in der ich nicht richtig Schlaf bekomme. Das Problem ist das Kratzen im Hals. Tagsüber habe ich dies beinahe nicht, und wenn es kommt kann ich es mit ein paar Schlücken Wasser besänftigen. Aber in der Nacht kratzt es jede Minute und raubt mir den Schlaf.
Ich möchte ehrlich nicht noch einen Tag total müde und ausgelaugt in die Schule gehen. Bereits gestern hat sich das durch leichte Kopfschmerzen (Gefühl von Fieber, war aber keins) bemerkbar gemacht.
Was hilft, damit ich wieder Schlafen kann? Und ist es okayy, wegen "Schlafmangel" aufgrund einer Erkältung zu Hause zu bleiben?
Vielen Dank schon im Vorraus.
4 Antworten
Gesund essen und genügend trinken und täglich 1 Stunde Bewegung in frischer Luft kann Abhilfe schaffen
In solchen Fällen nehme ich immer Dolo-Dobendan Lutschtabletten aus der Apotheke. Die sind entzündungshemmend und betäuben den Hals für ein, 2 Stunden, das reicht auf jeden Fall um einzuschlafen.
Danke für den Tipp! Werde schauen, ob es in der Apotheke zu finden ist :)
Es gibt mehrere Möglichkeiten, schau mal:
- Hals-Lutschtabletten
- Bonbons, dann wird der Rachenraum nicht so trocken
- Inhalieren
- Feuchte Tücher im Schlafzimmer aufhängen, damit die Luft nicht so trocken ist
- Viel trinken
- Babix-Tropfen (gibt es in der Apotheke) oder China-Öl auf die Klamotten träufeln, dann bekommst du besser Luft.
Gute Besserung.
LG Pummelweib :-)
Gegen ständiges Kratzen im Hals hilft bei mir Isla Cassis. Das sind keine Schmerztabletten, sondern beruhigende,zuckerfreie Lutschtabletten, die den Speichelfluß anregen und deshalb das Kratzen bzw. die Halsschmerzen stark lindern. Bei stärkeren Halsschmerzen stecke ich mir einfach vor dem Schlafengehen Neo-Angin zuckerfrei in die Wangentasche, das hilft auch sehr gut. Trinkst Du tagsüber auch genug heißen Tee? Gute Besserung. lg Lilo
Isla Cassis und Neo-Angin bekommt man in jeder Apotheke. Gegen die verstopfte Nase helfen Nasenduschen mit Emser-Salz, mache ich bei Erkältungen mehrmals täglich. Damit Du einschlafen kannst,kannst Du auch ruhig mal vorübergehend abends abschwellende Nasentropfen nehmen.