Kann Reis und Wok Gemüse nur so wenig Kalorien haben?
Bin derzeit am abnehmen und zähle kalorien. Gerade gabs basmati reis und wok gemüse. Der gekochte reis und das Gemüse ergeben zusammen nur 600 kcal. Habe viel gegessen.
Kann das sein?? Das ist ja nicht viel an kalorien oder?
6 Antworten
100 Gramm Reis sollten doch ungefähr so 300 Kalorien haben. Das wären ungefähr zwei Bananen.
Eine Portion bzw ein Teller hat meistens mehr. Ich esse ja oft so viel dass es ungefähr 1200 Kalorien sind. Ich denke ja, du rechnest etwas falsch bzw. hast einiges nicht mitgerechnet. Und als wenig würde ich das nicht bezeichnen.
Ein hamburger hat umgerechnet glaub so ähnlich viele Kalorien, aber macht dich nicht mal annähernd so satt. Also sei doch froh ;)
Das Gemüse hat sicher nicht so viele Kalorien, aber der Reis schon. Bei mir wären 600Kalorien allerdings schon mein halber Tagesbedarf! Somit finde ich 600Kalorien nicht gerade wenig für eine Mahlzeit...
kommt auf den grundumsatz an. je höher das gewicht, desto höher der grundumsatz.
halber Tagesbedarf?!!! ich darf 3000 essen, um abzunehmen ! :D bist du eine Frau??
Sie muss ja 150 groß und sehr wenig wiegen und natürlich so gut wie kein Sport betreiben, wenn das der halbe Tagesbedarf sein sollte. Ah natürlich darf die Schilddrüsenunterfunktion nicht fehlen. Ich darf 4000 Kalorien essen und nehme trotzdem nicht zu.
Ich glaube ja das es vielleicht dein Grundumsatz ist, aber definitiv nicht sein Tagesumsatz. Der muss höher sein
Dein*
@leameier
das ist die menge kalorien, die man für eine warme hauptmahlzeit rechnet. daraus werden für viele rezepte auch die portionen berechnet.
je mehr fett, desto mehr kalorien, auch wenn die portion nicht grösser ist.
von gemüse kannst du immer ziemlich viel essen. das ist doch prima - dann wirst du wenigstens satt.
Reis entwässert, sättigt, hat wenig kalorien, ist besser als nudeln oder weissbrot! Kartoffeln, reis & Vollkornnudeln sind super als beilage & gemüse / salat erst recht
Gemüse hat halt nicht viele Kalorien. Der Reis macht den Großteil aus. Ich finde 600 übrigens nicht wenig.
stimmt. zur zeit hast du noch einen ziemlich hohen grundumsatz. den am besten alle 14 tage nach dem gang auf die waage neu berechnen.
Uff! Ich weiblich 164cm und 60kg darf nur 1200!
Aber: Wir schaffen das!!!
Viel Erfolg für dich!!!
Elefantastische Diät! Kann ich mitmachen?
ja
das ist ja der hammer !!!! so wenig ?!!!!!! 1200 kann manchmal bei mir ein Frühstück sein (zb brezeln)
da kannst du ja fast nichts essen ?!
ich darf, um abzunehmen (!) 3000 kcal essen am tag ! männlich, 122 kg, 188