Kann nicht schlafen wegen Sonnenbrand?

Hallo befinde mich gerade auf Fuerteventura. Heute gab es hier viel Sonne , weswegen ich mich aber leider zu wenig eingecremt habe und einen fetten Sonnenbrand geholt habe . Heute Nachmittag hab ich schließlich alles 3 mal (!) mit After sun eingecremt , am Anfang war es ok aber als ich mich schlafen gelegt hab juckte es wie Hölle !!! Mann kann das gar nicht ertragen ! Also zuerst juckt es wie wenn man sich kratzen muss , danach brennt es und kurz darauf sticht es und tut auch etwas weh ! Wenn man drüber streichelt geht es wieder weg aber kommt nach ner halben Minute etwa wieder . Ich hab schon 5 MG Cetrizin genommen was es ja weg machen sollte aber es ist nach einer halben Stunde immernoch nicht weg ! Bitte hilft mir , ich kann das nicht mehr ertragen :s . Kann ich vielleicht einen nassen Lappen darüber tun ?