Kann man Wadenkrämpfe vermeiden?

huhu, ja. Versuchen sich morgens nicht so sehr zu strecken und allgemein mehr Kalium/Magnesium zu dir nehmen.

Auch eine ausgewogene Ernährung würde helfen :) Nicht so viel Zucker.. viel Grünzeugs.. nicht so viel pizza ^^

Könnte auch mit dem wenig trinken zusammenhängen..

Bisschen sport schadet da beispielsweise auch nicht..

unterm strich: Wer wirklich Gesund ist, hat keine Wadenkrämpfe

Wadenkrämpfe sind meist die Folge von einem Magnesium-Mangel.

Daher nimmt man pro Tag 300 mg Magnesium, und die Krämpfe sollten verschwinden. Nicht zu viel Fruchtsaft trinken!