Kalorienverbrauch bei workout korrekt?

Ich habe neulich ein workout gefunden was wohl 280 Kalorien verbrennt. dies ist wie folgt aufgebaut: 10 Push-ups 20 squats 40 lunges 80 jumping jacks 40 lunges 20 sqauts 10 Push-ups

Kann das so stimmen? (mir ist klar das nicht jeder 280 kcal verbrennt weil dies ja von verschiedenen Faktoren abgängt) für diese paar Übungen erscheint mir der Kalorienverbrauch recht hoch.

Danke schonmal Mareike

3 Antworten

Diva3333

29.01.2015, 15:49

Ich glaube auch nicht, dass das ganz hinkommt, aber bei Luftsprüngen und auch bei Seilspringen verbrennt man ordentlich Kalorien. Ich würde 15 min Seilspringen oder 30 min joggen in deinen Trainingsplan einbauen. Viel Erfolg

dlcdg

29.01.2015, 15:40

Nie und nimmer. Sind das 280. Da musst du schon mehr machen

mareike11011

Fragesteller

29.01.2015, 15:49

Was meinst du hat das workout so ungefähr?

dlcdg

06.02.2015, 13:50

schwer zu sage. wie lange, wie schnell usw. kommt noch auf die Körperverfassung an

kami1a, UserMod Light

Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer

Sport, Workout, Gewicht

30.01.2015, 04:03

Hallo! Ich glaube nicht dass es stimmt. Übrigens verbrauchst Du wesentlich mehr Kalorien durch den "Hampelmann" - da kommt auch Seilspringen nicht mit. Alles Gute.