Kalorienverbrauch Armtrainer
Hab noch mal ne Frage zu diesem Minifahrrad (dieses Teil wo man nur ne Pedale hat zum sporteln ^^). Und zwar würde ich gern wissen ob mir Jemand sagen kann wie der Kalorienverbrauch aussieht wenn man nicht mit dem Teil Fahrrad fährt sondern es als Armtrainer benutzt. Habe schon bemerkt dass es ganz schön in die Oberarme geht wenn man es schwer einstellt, aber verbraucht man auch dementsprechend Kalorien oder eher nicht?
2 Antworten
Man verbraucht weniger Kcal als mit den Beinen, weil:
Beine = Mehr Muskelmasse als Arme = Mehr Verbrauch.
Ein großer Motor verbraucht auch meistens mehr als ein kleiner. Außerdem sind die Beine ausdauernder als die Arme. D.h. du kannst länger Fahrrad fahren
Kommt auf das Geschlecht, Alter, körpergewicht, genetik, Trainingsstand, Trainingsintensität und und und an. Schwer zu sagen. Aber auf jeden Fall weniger als bei den Beinen.
Es gibt auch spezielle Geräte extra für die Arme. Der Kalorienverbrauch rechnet sich immer durch den Grad der Anstrengung und die Zeit. Anstrengung ist immer Kalorienverbrauch.
Okay alles klar, danke :) Aber weißt du auch, wieviel weniger man mit den Armen verbraucht? Ich versuche derzeit ein wenig abzunehmen da ich aufgrund einer chronischen Erkrankung und Medikamenten recht viel zugenommen habe.