Ist in 8 Monaten 30 kg abnehmen gesund und machbar?

5 Antworten

Möglich ist es. Aber nicht mit "ein wenig" Sport. Da braucht es schon etwas mehr.

Aber unbedingt gesund ist es nicht. Versuch da lieber nur ein halbes Kilo in der Woche abzunehmen. Das ist einfacher und auch auf die Dauer gesünder.

Das sollte auf jeden Fall machbar sein!

Wenn du ehrgeizig und motiviert bist, schaffst du das auf jeden Fall! Dafür müsstest du 1 Kilo pro Woche abnehmen. 8 Monate sind 32 Wochen = 32 Kilo. Du müsstest nicht extrem abnehmen sondern adäquad, sprich gemütlich bei gesunder Ernährung und regelmäßigem Sport.

Das kannst Du auf jeden Fall schaffen denn du müsstest Dich nicht allzu arg kasteien aber dafür auf Dauer.

Ich habe in einem Jahr 30 Kilo durch "esse die Hälfte" abgenommen. Der Körper gewöhnt sich daran.

Durch eine Diät bekommt der Körper Mangelernährung und bricht irgendwann zusammen.

Mario

In einem Monat sind 2-3 kilo gesund & machbar, zudem sind diese von dauer, also keine Jojoeffekt kilos :)
Sagen wir mal du nimmst im Durchschnitt 3 kilo pro monat ab. Dann hast du:
8 Monate mal 3 Kilo = 24 Kilo :)

dein leben hat tatsächlich einen tieferen sinn, als der kampf um dein körpergewicht. das ist nämlich nebensache.

schau, daß du gesind bleibst, glücklich und zufrieden bist und freu dich an deinem leben mit allen genüssen.

du bist eben nicht dazu bestimmt, schlank auf erden zu wandeln.

lass andere miss universum werden.

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