Ist es gesund jeden Tag eine 500g Pack. Magerquark und 1,5% Naturjoghurt zu essen? (Abnehmen/Muskeln

6 Antworten

An sich ist das nicht ungesund und als Proteinquelle eine geeignete Nahrung. Jedoch ist bei erhöhter Proteinaufnahme zur Unterstützung des Muskelaufbaus immer zu berücksichtigen, dass der Körper dementsprechend genügend Flüssigkeit braucht. 3-5 Liter sollte man schon zu sich nehmen, um ernsthaften Nierenschäden vorzubeugen! Das unterschätzen leider sehr viele

Wer gesunde Nieren hat muss sich keine Gedanken um eine zu hohe Proteinzufuhr machen.

Deine Flüssigkeitsempfehlung ist etwas übertrieben, prinzipiell aber auch unbedenklich. Je nach Akvititätslevel würden es aber auch 1,5-2 Liter tun.

ungesund? Im Gegenteil! Wertvolle Proteine und die Verdauung wird ebenfalls positiv angeregt :)

... da gibt es im Fitneßstudio einen Mann oder eine Frau, die sich um Deine Trainingseinheiten kümmern sollten. Wenn nicht, dann wechsle sofort das Studio !!!

nein, es ist nicht gesund, milch/produkte sind längerfristig nicht gesund und deine einbildung dadursch bekommst du mehr muskeln ist leider falsch.

Nein das ist Ungesund

Und warum??

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