Ist der lange trizopf kopf wichtiger ( damit der arm breiter wirkt ist) als der normale Trizeps denn man sonst am kabel trainieren kann?

1 Antwort

Du kannst die Trizepsanteile nicht wirklich allein und einzeln trainieren. Es handelt sich beim Trizeps schließlich um einen einzigen Muskel, der mehrere Köpfe mit unterschiedlichen Ursprüngen hat. Die Funktion der einzelnen Muskelköpfe ist allerdings nahezu identisch (auch wenn der lange Kopf noch minimal an der Retroversion und Adduktion des Armes beteiligt ist), weshalb es keinen Sinn macht zu versuchen sie einzeln zu trainieren.

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