Ich will zunehmen, aber nehme ab?

3 Antworten

Problem mit der Schilddrüße eventuell.

Lade dir eine Kalorientracking app runter. Esse wie du immer ist und stacke die Kalorien die du isst am Ende des Tages siehst du dann wieviel du gegessen hast. Wenn du Aufbauen willst solltest du bei 3000kcal anfangen zu zählen.

Naja dein körper muss sich erst wieder mit allen Stoffen zudecken bevor er an fett und Gewicht zuenehmen kann. Ich empfehle dir, shakes zu trinken:
2 Bananen mit milch & 150-200g Haferflocken mixxen und etwas honig reingeben

Wenn dein Gewicht gleich bleibt ist das gut.
Dann musst du nicht zunehmen

finde mich aber selber zu dünn, hätte schon gern ein paar mehr Kurven

Wenn du einfach nicht zunimmst kannst du nichts machen außer mehr Essen xD

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