Ich kann nicht lange gerade sitzen?

3 Antworten

Natürlich schmerzt eine ungewohnte Haltung zuerst. Das Problem liegt an der wenig gedehnten Brustvorderseite und der schlaffen Mukulatur im Rücken und Bauchbereich.

Mach jeden 2. Tag diese Übungen ca. 1/2 Stunde, dehn den Brustkorb auch mal zwischendurch. https://www.gesundheit.de/fitness/fitness-uebungen/rueckenuebungen/rueckenuebungen

Langes gerades Sitzen bringt meist nicht viel. Gib beim Sitzen das Gewicht vor! die Sitzhöcker, dann ist der Schmerz nicht zu groß. 

 

Nimm dir nen korsett das hilft!👍

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