Ich brauche DRINGEND HILFE! Selbstbewusstsein, Übergewicht :(
Ich habe mich gerade angemeldet und ich hoffe irgendwer kann mir Rat oder einen Tipp oder irgendwas geben :/
Ich bin übergewichtig und ich hasse meinen Körper einfach. Ich habe kein Selbstbewusstsein mehr. Ich trau mich manchmal gar nicht mehr alleine rauß ,weil ich Angst habe das irgendwer was zu mir sagt. Ich trau mich nichtmal alleine mit dem Bus zufahren aus Angst einen dummen Spruch reingedrückt zubekommen (Ich habe das in meiner letzten Klasse nämlich erlebt). Ich schließ mich den halben Tag in meinen Zimmer ein und hoffe einfach das mich keiner anspricht. Ich bin kein Mensch der sich sowas anmerken lässt und ich bin auch nicht ungepflegt oder sowas.. Ich schmink mich ja, mach meine Haare und alles, aber innerlich bin ich genau das Gegenteil. Ich habe schon Diäten versucht, aber ich habe die Disziplin einfach nicht ich geb irgendwie immer auf obwohl ich weiß das ich einfach nur noch unzufrieden mit mir bin. Wenn ich denke und mir überleg ob ich joggen gehe, dann denk ich wieder darüber nach wie andere Leute denken, wenn sie mich sehen, weil ich in einer ziemlichen "Kleinstadt" wohn wo alle immer über jeden lästern. Meine Familie ist mir keine große Hilfe, wenn ich frage ob sie mich für eine Sportart anmelden(Ich interessier mich sehr für Kickboxen usw), dann heißt es immer nur "nein, du hälst doch sowieso nicht durch" noch dazu kommt das ich ,wenn ich solche "Kurse" besuchen würde, wieder den Gedanken habe das alle denken "was will die fette bitte da". Ich bin 1,70 Groß & 16 Jahre (weiblich) alt mein Gewicht will ich aber nicht sagen dafür schäm ich mich einfach zu sehr. Ich weiß einfach nicht mehr was ich machen soll nach den Ferien komm ich auf eine neue Schule und mein einzigster Gedanke ist "omg wie denken die von mir". Ich will nicht mehr so Leben, ich will schlank sein, aber ich weiß nicht, ich finde die Disziplin und den Willen nicht bei mir ..also wollen tue ich schon, aber durchhalten und der Beginn sowas anzufangen. Zu meinen Eltern will ich nicht gehen die verstehen mich nicht, und werden mich auch nie verstehen. Die einzigste der ich wirklich alles anvertraut habe ist meine Beste Freundin, aber sie ist in der Türkei und nach den Sommerferien sind wir auch getrennt, weil sie auf eine andere Schule geht als ich.
Weiß jemand wie ich jetzt weiter vorgehen soll? :(
7 Antworten
Hi, Mein Tipp, besuch ein Fitnesscenter, da kannst du wirklich abnehmen, kannst dir selbst einteilen wie oft und wann du hingehst. Ich denke wenn du wieder dünner bist, oder auf dem Weg dahin, wird sich dein Selbstbewusstsein stärken.
Kurze Information, es gibt keine Diät ohne Sport. Etwas das viele nicht wissen. Was man aus der Werbung kennt das es nur auf die richtige Ernährung ankommt, stimmt natürlcih auch, bringt aber nichts, genauso wenn du dir am Anfang die Gewichte weghungerst, also einfach extrem wenig isst, bringt ebenfalls nichts. Denn wenn man abnimmt ohne Sport zu betreiben, nehmen auch die Muskeln ab und somit verbrennt man immer weniger und wenn man das zu weit treibt liegt man im Krankenhaus.
Resultat, du musst irgendeinen Sport regelmäßig machen, und nebenbei dich versuchen gut zu ernähren, was nciht heißt das du nur noch Salat oder so essen sollst, sondern trotzdem ein breites Feld von Lebensmitteln, damit du keinen (Vitamin...) Mangel bekommst. Schau dir dazu einfach mal lebensmittelpyramiden an, haut so ungefähr hin was man da drauf sieht.
Daher denke ich das Fitnesscenter genau das richtige für dich wäre, da du da am Anfang ein Probetraining hast, und viele Leute so abnehmen, also wirst du da nciht allein sein. (;
Zudem was ich geschrieben habe, meine mum, ist Prof. Dr. ... der Lebensmittelchemie, also das war nicht gerade nur so ein Schülergedanke von einem der Downhill fährt und noch nie Gewichtsprobleme hatte.
Vg Felix. PS: Geh erstmal ins Fitnesscenter und vereinbare einen Probetermin, nach diesem Termin, wo er dir erst mal alles zeigt, und du ausprobieren kannst, gibt er dir den Vertrag denn dann deine Eltern unterzeichnen müssen. Ich würde ihnen erst dann etwas davon sagen, weil dann merken sie das es dir ernst ist. Kosten für ein Fitnesscenter, in Berlin ca. 18-20 Euro, weiß nciht wie es bei dir ist, aber schätze so ähnlich. Viel Glück
versuch zu joggen und die ernährung umzustellen
Das ist ein ziemlich langer Text. Ich habe ihn nicht komplett durchgelesen.
Aber gegen mangelndes Selbstbewusstsein und auch Übergewicht kann man mit Hypnose etwas machen.
es gibt aber viele andere möglichkeiten ! denn hypnose kann auch schief gehen usnoo..
Hypnose kann nur dann schief gehen, wenn sie von einem Stümper durchgeführt wird. Ein Therapeut hat eine entsprechende Ausbildung.
Also ganz ehrlich: wenn du dein Gewicht nicht verraten willst, wirst du von mir auch keine Tipps bekommen! Du schämst dich nicht, uns zu erklären, du seist übergewichtig, dann brauchst du dich auch nicht zu schämen, dein Gewicht anzugeben! Es kennt dich hier doch keiner und es wird sich auch niemand darüber lustig machen. Aber richtig hilfreiche Antworten kann man dir erst geben, wenn man zusätzlich zu deiner Größe auch dein Gewicht kennt!
Meistens ist es garnicht deine Umwelt die dich so wahrnimmt sondern nur du selbst. Natürlich gibt es sehr viele Leute die so engstirnig denken, aber die meisten Menschen achten nichteinmal darauf. Und selbst wenn???? Wieso dürfen andere Menschen entscheiden wie du dich zu fühlen hast? Gib ihnen nicht das Recht dazu und leb dein Leben, ganz unabhängig von deinem Gewicht! Natürlich wäre es hilfreich ab zu nehmen aber das ist nur die halbe Miete, da du innerlich viel zu verschüchtert und ängstlich bist und das hört auch nicht einfach auf, auch wenn du weniger wiegst. Es gibt garantiert viele Leute die gern mit dir befreundet wären, genau so wie du bist! Probier es aus, du wirst überrascht sein.
Du bist Es