Ich bin sehr stark übergewichtig, muss abnehmen und SPORT machen. Doch welcher ist ideal?

In erster Linie mach das was dir Spaß macht. Ansonsten wird‘s nur ein kurzer Erfolg. Es fängt auch bei kleinen Dingen an. Anstatt der Rolltreppe nimmst du die Treppe. Das Gleiche gilt beim Aufzug. Versuch ein bisschen auf deine Ernährung zu achten. Statt Unmengen Fertigessen iss mal lieber was selbst Gemachtes. Wenn du jetzt Sport machst nimm sowas wie Schwimmen oder Aquajogging oder was irgendwas anderes was dir Spaß macht. Du musst es nur in deine Routine einschleifen lassen und der Rest kommt ganz von allein.

Fange erst mal langsam an! Laufe erstmal. Da fängst du 2 Fliegen mit einer Klatsche, denn du tust noch was anderes gute für deinen Körper, du bist an der frischen Luft. Versuche dir einen Plan zuerstellen!

• Gymnastik
• Laufen
• selber gesund Kochen ist noch sehr sehr gut, denn wärhend dem Kochen, verlierst du den Appetit! Das ist bei mir zumindest so :)
• suche dir nach einiger Zeit laufen, eine Sportart aus, die dich interessiert (z.B. Schwimmen)
• Essgewohnheiten ändern
• eine positive Einstellung und die Lust überhaupt abzunehmen gehört noch dazu!
• versuche dich so zu akzeptieren wie DU bist! Denn viele fallen in Selbstmitleid , Depressionen. Und das ist nicht gut! Nur wer sich selber akzeptiert und liebt, den Willen dazu hat, der schafft es aufjedenfall! Jeder Mensch ist einzigartig und was besonderes und das bist du auch! Nehme dich an und habe Spass daran!

Wünsche dir viel Glück, Kraft und Erfolg! Du schaffst das!

Mit Kangen-Wasser werden deine Pfunde dahinschmelzen. Es ist ionisiertes Wasser und heißt Kangen-Wasser (japanisch--bedeutet zurück zum Ursprung!) Den die unnötigen Kilos in uns, sind durch Übersäuerung entstanden und es wird mit den Jahren immer mehr und mehr. Weil alles was wir an Getränke kaufen können ist säurehaltig, ja und auch die heutige Ernährung produziert in uns SÄUREN und darum enorm schädlich für unseren Körper. Diese Säuren werden dann in Fettsäuren umgewandelt und direkt unter der Haut deponiert. Und darum sind im Alter zunehmende Menschen oft Übergewichtig. Aber auch düre Menschen sind versäuert. Hier lagert es sich z.B. in Gelenken, Blutgefäßen, Muskeln, innere Organen, Haarwurzeln usw. ein. Kangen-Wasser bringt ihren Ph-Wert im Körper ins Lot und löst die Fettsäuren unter der Haut auf. Wir nehmen ab!!!!!!!! Auf jeden Fall Ausgewogen essen- keine Diät, weil sich der Körper bei Ernährungreduzierung alles krallt und nicht hergibt was er nur kriegen kann.

schwimmen ist am besten, belastet nicht so

Jeder sport ist gut beim abnehmen! Konzentriere dich nicht nur auf eine sportart. sonst verlierst du schnell das interresse daran. mache alles was dir nicht wehtut und spaß macht