Ich bin nur Haut und Knochen, wie kann ich zunehemen?
Ich esse wirklich viel und auch gesundes sowie ungesundes Zeug, habe eine ausgewogene Ernährung. Jedoch bin ich wirklich sehr sehr dünn, nicht magersuchtig oder so aber sehr dünn! Ich war beim Arzt und meine Schilddrüsenwerte sind alle ok. Ich esse wirklich mehr als alle anderen in meiner Umgebung das ist wirklich jedem aufgefallen,mein Gewicht ist auch nicht grade niedrig aber man sieht nichts davin ich bin echt Haut und Knochen! Meine Mutter ist genauso dünn macht aber auch viel Sport und isst nur Salat fast. Woran kann das liegen? An den Genen, bzw wie kann ich 10-15kg dauerhaft zunehemen? Bitte keine blöden Antworten wie: viel essen!
2 Antworten
Ja, die Gene spielen immer eine Rolle! Manche Menschen werden schnell dick wenn sie Junkfood essen, manche nehmen davon gar nicht zu. Heißt aber nicht, dass du keine Masse aufbauen kannst nur weil du von Natur aus schlank bist. Fang doch an Fitness zu machen. Und iss viel Eiweiß.
500kcal mehr essen.