Hoher Puls beim Sport hilft Ausdauer?

1 Antwort

Deine Körperhöhe sagt nichts zu deinem Gewicht aus. Deine Ausdauer ist vermutlich sehr verbesserungswürdig. Die Pulswerte nach kurzer Belastung weisen darauf hin. Verbesserung durch Spazieren gehen ist kaum zu erwarten, weil hier die Belastung sehr niedrig ist. Übrigens > Herzrasen ist bei Puls 178 noch nicht angesagt. Beginne also mit einem strukturierten und vorsichtigem Ausdauertraining - das muss nicht nur Laufen sein.  

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