Hilfe,meine tochter ist zu dick!Wie abnehmen?

17 Antworten

Streicht den Zucker aus ihrer Ernährung. Dieser verhindert das Sättigungsgefühl und lässt uns mehr essen. Sie soll auch keinen Saft trinken, sondern stattdessen ein Wasser, das ihr schmeckt (gibt große Unterschiede!). Wenn ihr etwas zum Süßen braucht (Dessert, Tee etc.), nehmt Stevia.

Ein Film, den ihr sehen solltet: http://www.youtube.com/watch?v=0z5X0i92OZQ

Möchte sie abnehmen oder möchtest du das? Das wär mal die Gegenfrage. Und ansonsten gesund kochen, also so fett- u. zuckerfrei ernähren wie nur geht. Und viel Gemüse, wenig kohlenhydratreiche Beilagen sondern mehr Salat und Gemüse. Und viel Obst essen und Süßigkeiten reduzieren so gut es geht. Und Sport. Ohne Sport geht leider gar nix. Aber es gibt ja auch Sportarten die Kindern Spaß machen (Trampolin springen, Inline skaten) - das heißt einfach den Alltag mit mehr Bewegung füllen, nicht nur vorm Fernseher oder PC lungern. So ich hoffe das sind Tipps mit denen du was anfangen kannst. Und dann viel Glück + Durchhaltevermögen.

Alsobich bin 11 und 1,54 gross und wiege 68 kg ich muss dringenst abnehmen... Ein arzt hatir gezeigt wie ich meinen (sehr dicken) bauchassieren muss das reggt die miskeln an und soo wir dett verbrannt. Ausserdem mussen sie mit ihrem kind darüber reden. Sie ist achon swhr dick. Ich kannir vorstellwn das sie nich grad einen dunnen bauch hat massieren aie am besten dwn. Ihr kind wird auch nicht sehr viel kondition haben beibdem gewicht ( genau wiee ich) deswegwn machem sie beim sport nich soo viel und lange eher gleichmasig.

Lg popii hoffe kann helfen bei weiteren fragen schreib mich an...

  1. versuche das sie jetzt nicht noch mehr zunimmt, dann das wäre dann wiederum viel schwieriger die kilos wieder runterzu bekommen.
  2. ich denke einen leichteren weg als sich gesund zu ernähen und sportzu machen gibt es nicht.Übrigens istdas auch gesund für den körper wenn sie sport macht. da muss sie jetzt halt durch.

Gesunde Ernährung.zb. Volkornbrot u. Nudeln Kartoffeln...Gemüse -roh oder gekocht Salat...haufenweiße....Wasser oder ungesüßter Tee....und viel Bewegung......

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