herz stolpern

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Du solltest dir angewöhnen, regelmäßige Mahlzeiten zu dir zu nehmen, dich ausgewogen zu ernähren und dich zu bewegen bzw. Sport zu treiben und: ausreichend trinken! Dadurch vermeidest du Verstopfung und Blähungen und deine Darmtätigkeit wird angeregt und dann wird der Darminhalt auch weiterbefördert und es kommt nicht zu diesen Symptomen. Sollten die Schmerzen in den nächsten noch weiter anhalten, solltest du sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen. Auch nicht schnell essen, dabei schluckt man nämlich oft viel Luft. Du solltest langsam und bedächtig essen und dir Zeit dafür nehmen´und Aufregung vermeiden.

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