Hemmt Zucker die Eisenaufnahme?
Hallo,wer kennt sich da aus? Ist es möglich das mein Eisenwert deshalb so schlecht ist weil ich so fürchterlich viel Süßes esse? Habe meine Ernährung ansonsten schon super umgestellt (Buchweizen , Amaranth,Gemüse,rote Beeren, Nüsse usw dafür keine Milch,keine Eier kaum Kaffee.Nur die Süßigkeiten bleiben als einzig ungesundes noch übrig.Was meint ihr also ,kann es an dem liegen? Danke all denen die mir helfen wollen.L.G. DieMartina
2 Antworten
Leg einfach eine kleine Eisenkur ein. 3-4 Wochen täglich ein Sträußchen frischer Petersilie und 1/2 Liter Brenneseltee über den Tag verteilt. Die Petersilie kannst du über die Hauptgerichte streuen oder einfach so essen, schmeckt super. Nach diesen 4 Wochen hast du wieder gut Eisenwerte. Deine bisherige Lebensweise scheint zu passen, Zucker ist nicht unbedingt eine Hemmung für die Eisenaufnahme aber insgesamt ist Zucker kein gesundes Lebensmittel.
Danke! Liebe Grüße und dir eine schöne Zeit, DieMartina
Um Eisen aufzunehmen, brauchst du auch Vitamin C. Nimmst du davon vielleicht zu wenig zu dir?
Aber danke!
Ich esse irre viel Obst und trinke Saft