Heilungsdauer bei Kniescheibenbruch?

Hallo liebe Community! Hat jemand Erfahrungswerte? Ich habe mir vor 7 Wochen die Kniescheibe rechts gebrochen. Hatte davon die erste Woche eine Korkschiene danach 5 Wochen Gips mit Streckstellung, OP war dann doch keine erforderlich. Nun habe ich seit letzten Dienstag also seit 8 Tagen den Gips ab und komme derzeit auf 90 Grad Beugung beim Knie. Habe aber ständig Schmerzen vor allem wenn ich länger sitze und das Knie abgewinkelt ist. Kann mir jemand sagen aus Erfahrung ab wann ihr wieder Autofahren konntet? Bzw wieder arbeiten gehen? Ich arbeite in einem Büro schaffe es aber noch nicht den ganzen Tag das Knie abzuwinkeln bzw spüre ich den Kniescheibenknochen teils stark. Ins Auto setzen geht bereits nur zwischen Gas und Bremse wechseln geht garnicht mir fehlt Kraft. Hatte bereits einmal Unterwassertherapie sowie Strom am Oberschenkel. Schwellung ist nach wie vor vorhanden am Knie bzw ist es ein wenig blau. Vielen Dank bin bereits etwas verzweifelt